美好生活，燦爛年代

當人生面臨不同階段的選擇，代表也走到了人生的十字路口， 怎麼選擇？該走哪條路？ 其實有時候選哪一條和當時自身的心境如何很有關係， 我常常認為任何事物不是非黑即白，不是說我是一個很樂觀正向的人， 我就沒有負面的心態或情緒，只是當負面情緒出現時，即時用正向因素面對它， 馬上，對沒錯，就是馬上，轉念思考，然後繼續活我的人生。 我一直深信自己是個幸運的人，你呢？ 常聽到別人說自己好衰，不像誰誰誰那麼好運，考到好學校，會讀書，找到一份好工作， 嫁到一個好老公，生到聰明優秀的小孩，找到一戶好人家， 好像所有一切歸於自己生命中的命運，好像一切真的天注定好的?! 即使現在處於充滿不確定性的人生階段中，我還是相信自己， 你可以非常確定能夠給自己的力量，就是相信的力量， 不管情況多嚴峻，不知道該如何是好，選擇相信自己吧！ 命運天注定？！出生的時辰就注定一切？！ 如果你相信任何事情的發生和自己的八字有關，所以，覺得機會不能改變命運？ 那，以下的文就不用繼續看下去了。 ．．．．．．．．．．．． 如果你覺得自己可以利用抓緊機會改變命運，那你就來對了！ 幸運，是可以培養的 也就是說，不是天注定好的，是你的人生中遇到的每一件事情，依照你不同的面對心態， 做出不同的選擇，而發生的結果， 無關乎是不是信奉前世今生因果論。 幸運可以如何培養？ 英國心理學家李察‧韋斯曼（Richard Wiseman）曾對運氣進行廣泛的研究，他發現好運的人時常會認為自己保持著某種特定的心理狀態，因而更容易注意到運氣何時出現。 你可以把這種狀態稱之為「幸運心態」，或者簡單來說，也可以認為他們傾向於使自己進入世人所謂的「幸運情境」。韋斯曼在數個與運氣相關的實驗中發現，擁有幸運心態的人一般都具備三種穩定的人格特質。 第一．外向 因為他們總是熱忱地與外界互動，他們遇到任何人都能輕鬆地談話，因此有很多機會認識有趣的人。 第二．勇於嘗試的「開放」態度 具有高度開放性的人，生活態度通常十分放鬆，且時刻都做好了面對新環境的準備。他們不像一般人一樣厭惡風險，做決定時也不會心懷恐懼或焦慮。 當機會來敲門時，個性開放的人會敞開大門，好好研究眼前的挑戰。 而且他們不只會打開門，還會走上門前的道路 ，甚至會考慮自己是否應該一去不復返。至於個性比較保守的人則不會做出上述的舉動。 第三．避免陷入負面情緒 情緒穩定的人會比較冷靜、容易放鬆，情緒不穩定

在這個時代，不只是品牌方，藝人明星，政府機關，學者會開設臉書粉絲專頁， 只要是想透過社群的力量，來做品牌/產品宣傳，資訊推播，議題探討，販賣食衣住行育樂等... 都會開設臉書粉絲專頁，來達到社群行銷的目的，不外乎增加顧客，加深品牌印象， 會員數等，重點都是維持知名度，能見度，聲量， 不只是臉書facebook，各品牌/媒體/KOL，也都會開設IG、Youtube等， 這年頭因為太多人都開粉絲專頁，我都覺得臉書快擠爆了， 也看到有些品牌會轉往IG經營，還有LINE@官方帳號， 不過這些工具還是要看自家品牌、模式、 商品需不需要做，適不適合做，企業公司內部有能力(人力+物力+財力)做嗎? 社群經營的影響，不會立刻馬上反應營收 除非，大促銷大優惠那種， 我認為社群經營不是立竿見影的效果，不是發幾篇文， 過幾個月後，營收就會開始大幅上升，社群經營，其實是在建立品牌， 讓你家的品牌Logo、理念或創辦故事、心路歷程等告訴受眾， 所以，以建立品牌這件事，是需要長久計畫，也需要時時更新知識的一件事， 因為社群經營的模式一直在變動，演算法變、受眾消費者變、商品變等， 從以前實體到網路，文字到影片到Podcast，接觸的方式也一直在變化， 今天，來講講如何提高臉書Fb互動率 如何提高臉書FB互動率？ 貼文型態有好多種，你會怎麼選擇今天的貼文要發哪一種？ 千萬不要靠心情選擇，或抽籤擲骰子阿!!!! 貼文有發問、票選活動、圖片、影片、連結、免費贈品、折價券或折扣優惠， 這幾種大概是常見的貼文種類 1. 最佳貼文類型 根據統計， 運用問題與圖片的貼文會比使用影像、連結等其他方式更能抓住讀者目光，獲得更高的互動 2. 最佳影片發布類型 透過臉書直接投放會比跨平台投放獲得更多互動， 如影片直接置入的互動率會比透過Youtube分享多六倍，引發更大的迴響 3. 最佳的文章長度與貼文描述字數 Facebook的使用者事實上是不排斥閱讀長篇文章的，文章的字數以1000~3000字為佳， 當隨著貼文的字數增加，與讀者的互動便隨之下降，貼文描述盡量在50字以內， 最好不要超過100個字， 因此Facebook上最能引人注目的優質貼文，應該是在越短的字數內， 抓住讀者的注意力和增加他們的好奇心，然後再引導他們至你的文章中閱讀較長篇的資訊 4. 標籤#hashtag功能 這部分我認為想法比較爭議，有人認為

聽過別人常說的情緒勒索的意思， 維基百科解釋： 意指一種在關係中不願意為自己的負面 情緒 負責，並企圖以威脅利誘控制他人的行為模式。 所以，從此你都會提醒自己不要被別人情緒勒索， 但你會不會曾有一種情況是，被自己勒索？！ 因為最近我發生了這種情形，就是一種明明沒發生什麼事，卻壓力山大的感覺..... 可能是最近要找工作，寫履歷，看著職缺，有一種看不懂國字的感覺， 整個人突然陷入迷茫恐慌的狀態，這時的我，意識到， 我知道我陷入了被自己勒索的狀態了， 但你說怎麼醫治，怎麼好的？！真的沒解答，我就是突然，有一個想法晃進腦袋， 怕屁阿？ ( 對就是這麼直接 慢慢來，不要把自己逼太急，但也不是說佛系找工作，然後看職缺內容， 依樣畫葫蘆的亂寫狂投履歷， 是看清楚自己，想要什麼？ 嗯我知道，很難解釋說怎麼知道自己想要什麼？ 但就是去找嘛！！！！ 人生，就是不斷的去尋找自己，認識自己， 我先從我不喜歡的開始刪除， 我不喜歡金融業，整天坐在櫃檯，我真的不行，我會一直很想走來走去， 我不喜歡會計，坐著算來算去，加減扣除， 我也不太行，雖然唸過會計學🤣 你看，一下刪除兩個，是不是看起來不難， 不難，其實就是有點簡單， 你可以開始拿一支筆跟一張紙，但是要專心， 開始想，從哪個開始刪除，剩下的，你可以先去試試看， 人生很長，不用急著想好哪一個走一生， 人生也很短，匆匆就過完十年，要把握每一個可以去嘗試的機會。 圖片來源：https://images.unsplash.com/photo-1541199249251-f713e6145474?ixlib=rb-1.2.1&ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&auto=format&fit=crop&w=967&q=80

今年紛紛擾擾，因為新冠肺炎的關係，許多行業哀聲遍野， 首當其衝就是觀光業了， 大家都不出國也不出門，也出不了門， 所以沒有人出國，自然跟觀光旅遊業有關的行業， 一開始也許還能撐，但越到後面國家政府沒有提出個保護方案， 業者可能就要先掰掰了。 新冠肺炎這件事，從農曆過年到現在暑假，從我大四最後一學期到正式畢業一個月， 還！沒！結！束！ 沒錯，雖然台灣從頭到尾沒有說一定要待在家，但至少出門都要戴口罩， 到現在，還是不能出國玩，而出國玩這件事，近期應該是不太可能，政府不讓外， 民眾也不太敢出去的。 出去玩這件事，頂多只能在國內玩玩，離島玩玩，至少還能出去走走，散散心， 當你以為旅遊平台和旅行社要倒光的時候，其實，有一些意想不到的事情正在發生， 怎麼說危機就是轉機，只要你看得到商機， KKday旅遊行程，當地體驗，在地生活 KKday是一個旅遊平台，適合自由行的旅客，強調自己的行程自己排， 尤其這個世代，網路資訊一查就有，已經不再是一定要有當地領隊地陪帶， 才可以旅遊當地了，所以當民眾出國玩，特別是年輕人都會偏向選擇自由行這個選項， 不再是跟團或團報了。 當眾人認為沒有人可以也不敢出國玩，自然就不會用到KKday平台的服務了， 那....KKday是不是要休息一段時間了？！ 結果沒有！！！ KKday開出一條連他們自己都驚訝的路，就是， 線上販賣伴手禮 美食代購 豪華露營 特別要講， 豪華露營，原本是冷門的產品線 ，在這之前，國內露營風氣還不太興盛， 大多寒、暑假一到，多是跑國外，日本，韓國居多， 現在不能出國了，大家反而往露營旅遊去了，因為露營是在室外，沒有室內封閉的問題， 而且空間也比較大，讓我想起之前我跟外婆家人過年去露營的經驗， 第一次露營，在麗寶的露營地，晚上就煮火鍋和烤肉，下午先扎營，臥室睡覺的和客廳帳， 但當時好笑的是，我們沒扎過露營帳，扎客廳帳時還扎錯邊， 當你好不容易有一個客廳的型態出來時，發現扎錯邊，裡外弄錯的時候，真的會被自己笑死， 而且是我們幾個小孩一起扎，然後一起扎錯， 所以奉勸要露營的各位，看清楚說明書，或帶一個有露營經驗的行家吧~~ // 最近， Airbnb，Expedia、Booking.com等OTA平台巨頭都發現類似趨勢， 除了前面提到的國內旅遊已成為近期民眾的首選，再來有幾項可以特別注意， 文章閱讀： 全球解封，旅遊業「重開機」！Ai

之前寫「 用斷捨離，了解自己｜人生哲學 」，不小心寫到 「如何用斷捨離，面對感情｜故事開頭#1」 和「 如何用斷捨離，面對感情｜故事#2 」，擔心故事太長，不知道寫到何年何月，才迎來最後一篇認真的「如何用斷捨離，面對感情」教學版，所以現在直接給它快轉！ 如果你，最近剛失戀，心情不如意或已經失戀很久，卻還走不出來的，那很適合繼續看下去！ 失戀的痛，不是很痛， 是非常痛！ 與其說要你忘掉這個人，不如說不要在時刻懷念 失戀過後的我們，一定會懷念過往的種種，點點滴滴，然後湧上心頭， 看著彼此送的禮物，卡片，IG貼文，現實動態，照片， 恰巧的是這時FB發給你「去年的今天」的照片、貼文，看著你和他去哪裡吃飯、出去玩的貼文， 又要大哭一場了吧！ 面對感情，用斷捨離 斷，切斷任何會想起過往甜蜜點滴的媒介， 捨，捨去所有你可以知道他最近在幹嘛的APP， 離，離開會讓你思念過往的環境， 聽起來好像都很像，但最終目的，就是，你必須不再懷念過往， 過去很美麗，但現實很殘酷，你的潛在心裡其實明白，只是一直死不承認而已， 可以大哭一次或兩次，但不能整日哀傷，就像那句， 「可是瑞凡，我們回不去了」 要別人拉你一把前，你要先自己站起來，不然只是讓拉你的人出力， 然後兩個人都感到疲累， 我的斷，切斷LINE訊息，暱稱改掉，不再強迫傳些什麼訊息，維持還愛著，還在一起的假象， 我的捨，刪去他的定位APP，本來擁有彼此定位，但不再需要了，而且我知道我會一直去看， 故意巧遇，只是將自己的羞恥心放地上而已， 我的離，離開過往一起揪出去的圈子，因為如果還要一起出去，你和他一定會同車吧， 熟悉的後座，熟悉的安全帽，熟悉的體溫，會讓你再次陷入無限我還想他還愛他的迴圈！ 如果茶不思飯不想的話，那吃香蕉皮吧！ 專家指出 ，未熟的綠香蕉皮已被發現含豐富5HT，屬合成血清素所需的前驅物， 不只是失戀，平常壓力大、偏頭痛時， 可嘗試用綠香蕉皮切片，丟入果汁機內與鮮奶攪打， 每日一杯有助情緒放鬆與解憂。 別喝酒熬夜了，吃香蕉吧！ 不傷身還帶給你快樂呢！ 望向自己的那片天空，你值得更好！ // 之後故事情節會以「#感謝你曾來過」為文章的名稱，來寫這中間的過程， 因為，我很愛這首歌，陪我走過每一個想起他的時刻。 失戀該不該聽情歌呢? 

第一集開頭： 如何用斷捨離，面對感情｜故事開頭#1 第二集故事： 如何用斷捨離，面對感情｜故事＃2 小叮寧📌：故事走完，才會寫到如何用斷捨離，面對感情， 可以當作小說來看，起碼會寫個20集吧。 // 第三集故事 Start 那天，我們吃完火鍋後，你送我回家，我們之間若有似無的默契， 似乎從那時開始。 我們一起待在系辦，從白天待到晚上，我忙系會的事，你就自己打開電腦打程式， 其他人揪打牌，我知道你愛打牌，所以，無論多晚，我都陪你， 然後，等打完的三更半夜後，坐上後座，你載我回家， 有幾次太晚了，早上三、四點，這個時間點回去，會對要上班的室友不好意思， 從第一次還在苦惱該怎麼辦，要睡系辦嗎， 到後來，習慣式的直接回去你家，很小心的不讓你室友發現， 其實，我還是會睡不太著，很怕自己打呼或流口水被你發現😂 有天晚上，不知道你夢到什麼，你不小心的親了我的額頭一下， 隔天醒了之後，我跟你說這件事，但你不記得，我覺得很好笑， 之後的我們，好像又比之前多了些什麼，但我始終不認為那叫愛情。 你開始跟系學會的人熟了之後，對學弟妹不太認識， 那天，是我自己之前帶的學弟要烤肉，揪系會大家一起去， 你說，你不熟，去也不太好，我拉你一起去，你就答應了， 我是不是可以把這個歸類在更多了些什麼的位置， 你知道我對騎車速度太快有恐懼感，所以會放慢速度， 但這次跟好幾個人一起騎，要跟車，不然我們不知道學弟家在哪， 也不知道從哪時候有的習慣，開始抱著你的腰，擁有的安全感， 到了之後，開始找停車位，我們跟其他人分開停，停在巷子裡， 因為外面沒有停車位了，那天天氣比較冷，還下著雨， 我穿飛行外套，你穿superdry，出發前，我怕冷，所以我們交換穿， 但我沒想太多的是，大家的目光，看到了我們交換穿衣服， 因為是小巷子，我走前，你走後，突然有台機車從後面騎過來， 你拉著我往內走，那時的我，心裡偷偷被什麼東西撞了一下， 而我卻沒發現。 下著雨，我們烤著肉額外困難，我是那種很想照顧別人的人， 一不小心就給予太多，烤肉的時候，我吃一口，就給你吃一口， 你也會問我要喝什麼，然後倒給我，這些小小的舉動卻被別人認為有了什麼， 因為後來有人真的問我是不是你女朋友，我還笑稱怎麼可能啦， 卻沒發現我們的這些舉動好像真的太過了。 烤完肉要回學校，繼續打牌，一樣要跟車，明明是車神的你，騎在最後面， 要跟車不能騎太慢，但你知道

你有「遺憾」 嗎？ 遺憾是什麼？ 沒有接到男友打來的最後一通電話？ 來不及對親人說的那句抱歉？ 不曾見到那一面的父親？ 無法阻擋自己抱憾終身的少年？ 再也不能傳達思念給生命中最重要的那個人？ 相信每個人心中或多或少都有遺憾，遺憾總是每一次的早知道何必當初換來的， 遺憾，代表某件事在人生中缺失了，可遺憾卻也最美麗， 因為遺憾代表了你人生中某個重大，重要的時刻。 肆一《遺憾收納員》 收納員：「所謂的『遺憾收納員』，並不是收納信件物品的人， 而是替人們幫忙保管遺憾的 人，在物歸原主之前，好好地保存著。」 少年：「意思是就可以遺忘了嗎？像失憶那樣？」 收納員：「不是，是可以跟過去和好了，不會再為它傷心了。」 無法圓滿的遺憾、缺了一角的人生、失序的想念⋯⋯ 或許傷心從來都沒有真正的結束過，以前是、以後也是， 然而，遺憾收納員會溫柔收起你的遺憾。 你有什麼遺憾呢？把它們帶來這裡吧，這裡會打包你的遺憾，傳遞到過去歸還給原主，直到你好起來再歸還。 當你準備好了，就來到遺憾招領中心吧！ 書在講些什麼？ 由一個遺憾串起五個家族的故事，書裡的遺憾招領中心坐落在捷運站中，但它無法被找到，只有願意讓你看到，才會看到，而來到這個招領中心的人，都是想彌補人生中的遺憾，都是懷抱著濃烈遺憾的心情著，來到這裡的人可以讓你將寄想寄回過去的信件、包裹等等，而收件人會不會收到就在於寄件人的遺憾有多強烈，而且當天就會知道，是否收件人有無回信，而寄送的對象也必須是有見過面的要求。 //   這本書其實我在2018年就已經看過了，當時看完書的心得感想打在舊筆電裡， 最近好不容易找回來，想打成一篇文，推薦這本書， 還記得當初看完這本書時，心裏滿是悵然， 感謝看到這本書，提醒自己珍惜，但過去也確實經歷遺憾失去了朋友， 我很早就確認了活在當下這件事情，所以大學時期盡力的去參加活動，去活出自己， 卻也有遺憾的時候，有些事情現在回頭去看，還是會有早知如此就不要的念頭出現， 但無論如何，過去確實就過去了，該如何活好現在與未來才是更重要的， 可以感傷，難過，大哭，但不能在活在過去了。 這是我對自己的期許。 但我相信，傷痛是人生的一部分，不需要強迫自己不再傷心， 我們可以選擇好好與它和平共處。 // 你有遺憾嗎？有過不去的情感故事嗎？ 歡迎聊聊。

#好好吃頓早餐，人生還很長  「你未來想成為什麼樣子的人？」 「你未來想做什麼工作？」 「你的夢想是什麼？」 這3個問題，是最近面試實習生時遇到的問題， 說真的，我以前的夢想是 #改變世界 😂 只要讓這個社會變好。 你或許會覺得想改變世界， 至少要有個方向吧，想進去哪個領域的議題， 女性，受暴者，受虐兒，未婚媽媽，教育， 偏鄉教育，社會服務，無家者，移工，勞動階級 這麼多領域， 我自己接觸了無家者、移工、做工的人的作者... 才發現我想做很多，但我可能暫時沒有能力， 除了捐錢和體力外。 曾經聽過某位品牌經理前輩說： 等你在社會打滾幾年後，再去接觸非營利組織吧！ 好像懂了更多，經歷了更多才會知道該怎麼做， 才能讓社會變好。 當學生剛踏入職場時，有大學社團、活動、競賽的人， 好像會從過往的經驗，看看自己好像喜歡這些東西， 就像我以前大學時間有一半的時間在系學會、學生會 擔任幹部，辦活動，認識別人，我是當公關長， 所以還要負責解決問題，解決所有活動團隊的 「危機處理」，你說學生時代會有什麼危機？ 錯了！一點都不簡單！ 我們要對參加者、繳錢，系辦公室，學務處， 家長，贊助廠商，帶去外面的話，就有場地商， 交通，還要保保險，簽合約，器材商， 還不包括團隊裡有人出trouble ， 這種trouble通常會在活動舉辦前幾天或幾小時be made 但我今天想分享的不是這些啦！ 離題了，趕快回來！！！  本文重點在此：反向思考，你不想成為什麼樣的人？ 如果你不知道你未來會成為什麼樣子的人、不知道未來想做什麼工作，但現在大學畢業生找工作卻最疑惑這兩件事，你有點迷茫，不知道該怎麼辦，但又要趕快開始找工作的話， 我們一起來練習吧，找幾天的時間，不做任何事， 來想一下自己想成為什麼樣的人？ 如果太廣泛太難想， 那，就想成， 我不想成為什麼樣的人？ 沒有任何選項，也沒有正確答案，只需要， 你自己想過一輪後，那個想法才是最重要的！ ex.我希望我自己以後的工作，可以帶給我的人生不斷往前成長，寫的文章可以帶給別人一股力量，每天早上去上班時，很雀躍，而且我希望工作會帶給我挑戰，因為我相信挑戰會激起我的奮鬥心！ 你呢？ ps.我真的認為我是一個勞碌命的人，閒下來都不太舒服😌

平常都會去全聯買蔬菜水果衛生紙的你，真的認識全聯嗎? 平常只是全聯消費者的你我，若沒有仔細觀察或看過這本書，很可能不算真正認識街角巷口的全聯福利中心，以為只是單純買生鮮與雜貨的地方，正漸漸改變你我的生活，而這本書用不同面向來討論全聯在做的事情，看過後，也許你會感動與驚奇！     全聯是本土起家的超市通路，我們沒有國際資源可以奧援，只好以土法煉鋼的方式，踏踏實實做好每件事— 林敏雄/ 全聯實業董事長     第一部 全聯蛻變學   寫全聯從全聯社到全台一千家門市的全聯福利中心的過程，1998年承接中華民國合作社聯合社，隔年1999年就遇到九二一大地震，天災重創中台灣，林敏雄下令，南投埔里店、台中霧峰店、台中東勢店，放棄營業，由軍方團管區接管，將店中所剩的物資都拿來賑災，同時也對家中受災的同仁提供緊急補助。 「 從全聯社的時代開始，我們就是個很重視感情的團隊 ，這個特點，在中部地區又特別明顯」全聯副總經理賴淑子強調。面對各種重大災害，其實不需要總部指示，每個人就是立刻穿上工作服，投入救災。   在林敏雄的堅持下，全聯堅持淨利2%，售價比同業便宜20%，全聯金門店的報紙價格，並不會因為搭飛機或其他運輸工具，而比台灣本島更貴。   第二部 全聯商品學   三聚氰胺毒奶粉事件爆發，全聯如何處理危機。   林敏雄董事長經常跟同仁耳提面命：「一定要讓廠商賺到錢。」要讓廠商賺到錢，最實在的方法，莫過於讓產品熱賣。因此，全聯積極和廠商合作，挖掘產品魅力，凸顯給更多顧客。全聯就是扮演通路平台的腳色，不能再身兼廠商，去跟廠商搶生意，林敏雄董事長很明確，很誠意地告訴廠商，全聯不會自己設定工廠、開發自有品牌。毒奶粉事件時，有些商品符合國際標準，但政府說要下架，不管供應商態度如何，全聯就一定要讓消費者退費，即使沒有發票也要退費給消費者，當時狀況百出，有人帶著一的奶粉來換、有人把在別家的賣場買的奶粉也拿來等，全聯總共付出一億元以上，後來是供應商概括承受，但是當時狀況不明，全聯主動扛起責任，不但降低消費者的反感、化解供應商的信譽危機，也贏得雙方的信賴，因為很多消費者退費第一次走進全聯，帶來新的顧客群。   第三部 全聯門市學   展店速度不斷加強，讓全聯門市帶給消費者滿意 的 服務到感動的服務   在流通教父徐重仁開始擔任全聯總裁後，將5S運動帶進門市，5S起源於日本的管理法，主要是針對生產現場