美好生活，燦爛年代

  在女力學院裡，她不只能像 red bull 給你一對翅膀，還能助你昂首飛翔， 迫不期待的想展開新生活—呱姐 這個月的女力主題：運動 本月大使講座邀請到前女子籃球國手錢薇娟‧錢姐‧漂亮寶貝‧寶島一號 眾多稱號中，我最喜歡的是「錢姐」這個，能夠被稱為「姐」的，身上總有一股獨特且不凡的特質，會讓人由衷佩服並想追隨她。   簡單記錄了講座分享的筆記 … ①  利用觀察力，放大他人的優點 ②  習慣，來自不習慣 ③  喜歡，每個當下的自己 ④  透過別人去認識自己 ⑤ 人生的路本就有起起伏伏高高低低，一切都是過程 最喜歡的 3 句無敵金句： ⑥ 掌聲是一種鼓勵，噓聲更是一種動力 ⑦ 在那個時間時，就把那個時候的身分該做的事情做好 ⑧  遇見低潮時，回頭去看自己的基礎動作、基本練習中，有沒有需要調整的地方   錢姐的眼神，總是那麼地炯炯有神，出場方式都自帶錢姐風，讓我化身小迷妹，如果你打開了影片，沒錯那就是我的尖叫聲 … ( 還好有錄這段影片，意外的變身進場素材提供者 XD 今年做了算是重大的人生選擇，年初有離職的打算，本想在找到工作後再離職，但人生中的安排就是如此奇妙，三月底四月初，我的主管和我們說，她要離職了，大學的第一份工作，第一位主管，她教會了我很多工作上的專業技能或是做人處事的方式，就像是我的師父般存在，如果連她也要走了，我更加地不想多待下去，於是我把她拉到小房間，和她說了我的計畫。   我們兩個相識而大笑，可能是因為都得到解脫了吧，對於這個環境而言。 提出離職申請，當然就要更努力找下一份工作啦，還有處理搬回台中的事情， 在這一年前，我都沒想過會這麼快搬回台中的家然後生活，很多人都認為是愛情的力量，我本來還想否認， ( 我怎麼會是為愛沖昏頭的女人呢？！   但沒錯，就是愛情的力量讓我決定開始思考回家的可能，並且有了後續的安排，但也不是單純百分百因為愛情，更多的大概是這兩年來，活得很有壓力和疲憊，感受不到成長的感覺，我知道我是一個需要不斷成長、不斷進步的人，如果有一段時間沒有獲得成長或是不同的生活體認，我會覺得人生很無聊，過去很有壓力的部分是，我不知道自己的工作在幹嘛，晚上還是要回覆訊息，上級指令說變就變，只要有公司的人傳訊息、問你在嗎、傳照片、 tag 你，晚上基本就睡不好了，會很擔心和焦慮，種種的狀況累積會壓得你喘不過氣，加上我是那種選擇工作時，首要考慮的是環境

    簡單列了一下 6/11 當天女力學院解鎖艾瑞克獎座的重點筆記，若想要深入了解其中的意涵，推薦大家去買這本書～ 1.         人生演算法 2.         以終為始 3.         Role model /  北極星  /  人生的典範 4.         能夠讓你馬上成功的，都不是真正的成功 5.         所有的星星，其實都連在一起，就像我們人與人之間也因為有萬有引力的關係，而連結在一起 6.         自我實現的工作，不要等到退休後再去做，現在就去做吧！ 7.         生活行有餘力而兼善天下 8.         利他共贏，但不能犧牲自己及家人 9.         熱忱 (0~100 分 )x 能力 (0~100 分 ) ，自我評分 ~ * 能力會自己長出來，只要你有熱忱 10.     發揮內在原力的信念系統： Be>Do>Have 11.     任何事情的發生，必有其目的，而且有助於我 12.     人生不如意十之八九，負面思考：庸才；正面思考：成功者 13.     別和豬打架，和瘋子吵，你也是瘋子 14.     心靈上的富有，才是真正的富有 15.     命定之書 16.     聰明是種天賦，善良是種選擇  by Jeff Bezos 17.     心態重設，成就最好的自己！ 18.     Outstaning ，必須先 Stand out ！ 19.     機會不是只有你眼中看到的 20.     機長 vs. 乘客的故事，請成為機長，掌握自己的人生 與內在原力作者的三生三世 會知道愛瑞克老師這號人物，是在 wooman power 女力學院的學員分享一則愛瑞克老師的社群貼文，我只大概記得是和公益相關，也因為是公益相關，所以我點進去閱讀了一下，我完全被老師無私的愛感動到心暖暖的，這是我和老師的第一次接觸。   之後女力學院就公布了「解鎖愛瑞克老師講座的資訊」，但其實這時的我，還沒有特別「追老師」，也因為那時候只是先公告資訊，自己心裡稍微筆記了一下報名的時間等等 ……   在講座開始報名的前兩周的周六，我和男友去台中站前秀泰逛逛，在 S2 館的二樓逛了一下書店，也為男友先生選了一本關於情緒的書 ( 他只是不太會表達而已 XD ，有感於我自己買的書都還沒看完，所以就不敢再買新的書

你與人說話、溝通感到擅長嗎？對上台主持、報告總感到從容不迫還是會有所恐懼呢？ 在會議上想開口表達自己的想法，卻不知道如何開口、在聚會中想開口與人聊天，卻有點感到尷尬、怕對不上對方的頻道、亦或是不敢開口說，在工作上想詢問上司主管或是同事問題，卻害怕問到笨問題，所以不敢開口 ………   今天來分享我在女力學院上到的一門課程：說話藝術的停看聽 主要在講說話技巧、說話藝術 | 女力心聲 Podcast 創辦人 Anne   關於說話的停、看、聽 停 Stop 停止帶有偏見的想法！ 腦中先有了對自己或他人的預設立場或偏見，以至於你還沒開口就偏離軌道。 對自己的偏見 擔心自己把話說不好、不清楚、不合邏輯，讓人聽不懂，害怕連自己都不知道到底在說什麼   對他人的偏見 對方還沒給回應，自己就已經嚇出一身冷汗，或是準備武器好回擊對方可能負面的語詞，覺得對方會反對、會回絕、給予不支持回應，於是會做出一連串保護自己的動作   看 Look 從裡、從外、從旁看 人的大腦讓我們從頭到腳都充滿感知與直覺， 整個人的狀態，與自身內心怎麼想、穿著如何體現、肢體語言如何表達，都環環相扣缺一不可。   How about you ？你如何看待自己所處的環境？   從裡向外看「自己的機會」 每一個開口的機會都是練習，也許你只是沒什麼實戰經驗，並不是你不會說話，很多事情熟能生巧，多試幾次就會越來越容易上手，也許能力還沒辦法頂天，但你可以不斷升級打怪，獲得寶物。   可以和平常接觸到的人去做練習，像是同事、合作夥伴、主管、客人、朋友、對象、家人乃至於素昧平生路上遇到的路人。   從外向內看 「別人眼中的自己」 你的服儀打扮、眼神坐姿、用詞手勢 / 語調等等 … 會關乎到你所展現的氣質，這個部分很直覺也很主觀，有會是雙方合作、或是工作、學校錄取等關鍵決定因素。   How about you ？眾人之中的重要角色，是如何看你？ 從旁往內看 「主動積極的自己」 職場上眾人之中的重要角色，可以是你的主管或是老闆，主動積極的員工代表對工作充分上心，認真負責，任何事情交給他一定 OK ，這樣的人通常會被扶搖直上，一路順風。而通常對人生充滿積極的人，會相信事情會往好的方向發展，因

// 近況更新 從上篇固定會發布的文章到現在算是有三個月了，一月發的文，還算是庫存， 寫到一半的那種，從 2021 的 11 月到 2022 的 1 月份，變化滿多的， 工作上開始抓到一點方向，開始覺得自己可以擅長做某些事情， 申辦了人生中的第一張信用卡，因為要報名女力學院，需要分期繳學費， 在 12 月份遇見了現在身邊的他，再次相信愛情和緣分，我和他的故事， 就下次再分享吧～   女力學院的前幾堂課程，關於目標管理，聽起來很生硬， 其實只要好好的靜下心來做年度規劃，分配好時間和輕重緩急， 其實 …… 目標管理沒有那麼難 …… 今年的重心，開始擺在生活上比較多，過去一年，讓自己的壓力很大， 很迷茫，失去方向，懷疑人生，硬撐了一段時間，卻什麼也沒得到， 這樣的生活太累了 …..   生活的樣子，該是簡單平凡又充滿幸福 最近回過頭去看曾之喬的聊姐系列：【聊姐了解】聊姐 20.30.40- 那些關於 30 歲的各種標籤，你真的聽聽就好！曾之喬 feat. 許瑋甯   許瑋甯在聊姐中提到：如果打分數的話，工作是七分，生活是九分， 對她來說，生活很重要，是支撐著她的一部份，也許很多人會說， 擺在她人生中最重要的是家人，但實際看時間分配，才發現分配給工作、朋友的時間往往大於陪伴家人，今年我希望自己可以好好調整實際的時間分配， 我知道我喜歡自己在工作上發光的時刻，但同時也占掉了其他很重要的部分，像是陪伴家人、另一半，或是其他興趣、人生成長的時間。   相信自己 不管怎樣，先相信自己就對了！ 意念成就事實，也許情況尚不明朗，也許你擔心自己做不到 100 分， 但那又如何，只要踏出一步，事情便會漸漸的好轉起來，   別怕受傷，別怕嘗試未知 人生中會有很多冒險和挑戰，然後都會是第一次， 畢竟你也沒有前世的記憶 ( 笑 所以，如果你對未來美好的狀態感到嚮往，請不吝於勇敢的爭取看看， 沒試過，怎麼知道？ Just do it.   我也曾在感情中跌跌撞撞， 發誓不再相信愛情，認為這樣就是對自己最好的保護，確實是一種方式，但也因此失去了探索這個世界的機會。   當你遇到那個人，你會知道他就是那個他，能站在你身旁，給你支持， 能和你一起成長，一