美好生活，燦爛年代

你總是不停歇地往前衝刺嗎？ 因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀 …….   《過度努力》這本書是諮商心理師周慕姿所寫的， 八個令人泫然欲泣的真實生命故事   我有點忘記為什麼買這本書了，我想是因為他在我其他要買的書中推薦的吧，開始讀時，作者用每個不同案例諮商的過程，拆成一篇一篇，不一次說完整體的過程，用步驟的方式循序漸進地說每個人的故事。   我擁有共感性較強烈的性格，沒辦法一氣呵成的讀完，對我而言承受的程度太重，我感受到的是，書中每一位過度努力在他的人生的人，多半原生家庭帶給他的影響占大多數，讓我不禁思考我的原生家庭，會不會也帶給我些影響，畢竟平常的生活節奏太快，你很難靜下心來思考每個細微的動作中，隱藏了什麼。   當我陷入回憶中，扒開記憶是一件辛苦的事情，尤其你很想要忘記過去，因為過去充滿著被霸凌和壓力的片段，所以長大後，我刻意的忘記那些過去，想過著重新的人生，我想到小時候的記憶 ……..   那時候的我才小學 1998 年出生，隔年遇到九二一大地震，本來我們家七個人住在一間舊公寓， 因為後面的大樓倒塌需要拆遷，勢必會動到我們，所以我們被迫離開原本的住址，住在臨時的組合屋，一戶就一間，算是有兩個房間吧，隔音沒有很好，做什麼事情大家都聽得到，我爸原本是中藥的業務，因為藥事法有了官司，進入緩刑，但有幾年就沒有工作，整個家靠我媽支撐著，他一個人兼了四、五份工作，本想著開個小公司、餐飲店可以多賺錢，卻遇上金融海嘯，百業蕭條，沒多賺錢，也收攤了，那段時期，新家蓋好了，在原地重建，有的人搬離開，我們就跟這些搬離開的人買地，蓋成一排的透天厝，當時無樑的建設公司也跑了，沒有賠給我們多少錢，但能怎麼辦，不建的話就要去睡路邊了，姐姐們到了高中開始出去打工，薪水也只能繳回來家裡繳各種帳單。   那天，姊姊不想要把薪水給媽媽，但媽媽一直問姊姊薪水呢 ? 姐姐不理，媽媽就去翻能藏的地方， 那一次，是我遇過吵架最大聲的一次， 現在想想能夠明白，當時的媽媽應該快要走投無路了， 後來我們也賣了車，先用阿姨以前的車子，   我是一個很怕有人用著罵的語氣在對我說話的人， 我幾乎不會與人正面吵架對罵， 所以當有人用言語在罵...

既上篇：「七十多歲的阿嬤與她三十歲的兒子｜關於那些無法再多做些什麼的時候｜人間悲歡離合 #1」提到了阿嬤照顧憂鬱症兒子的故事，想要搜尋關於怎麼陪伴憂鬱症患者的文章，搜尋到了這篇：「 當家人有憂鬱症：說加油會給太大壓力，但一直「讓步」能解決問題嗎 ？陪伴的6種最佳溝通方式 」分享給遇到相似類型的朋友們。 鬱卒和獄卒 文中提到這樣的比喻， 家有鬱卒就有獄卒，有憂鬱症的人我們形容他滿心鬱卒， 照顧或陪伴憂鬱症者的家人，我們稱他「獄卒」， 鬱卒和獄卒這樣的形容都沒有不敬的意思，只是覺得這樣的字詞存有可以類比的情緒。 我自己覺得滿貼切的，有憂鬱症的人被心困住了，照顧者被人困住了， 鬱卒並不容易屈服獄卒的律令，反倒是獄卒管不住鬱卒的動靜， 我們必須承認，憂鬱症患者在很多家庭裡是受寵如「王」的， 基於愛，家裡成員都願意對那位始終心情不好的家人無事不讓。 讓步真的好嗎？真的可以解決問題嗎？ 凡是長輩有憂鬱症的，子女都覺得盡量盡孝道，配合做讓父母開心的事最重要。如果是子女有憂鬱症的，父母也是盡量配合做讓子女開心的事。 但是其中有一個差別，子女照顧爸媽是帶著孝思，父母照顧子女除了無盡的愛，也有無盡的擔心，因為世代交替過於迅速，打破倫理中的百年鐵律 ：親人親不過家人，信人信不過父母。 當孩子不再跟父母講心事時，父母不是失望或不親密而已，父母會因為不知道孩子在想什麼、不知道如何幫助孩子，而顯得驚慌，有太多的母親告訴我 ：「我這麼愛他，可是我常常覺得好怕他。」 我看得出來他們是如何小心翼翼，又屈意奉承著所謂有憂鬱症的孩子。 像我自己的家人有憂鬱症，孩子有憂鬱症，父母和祖父母真的就是會盡量讓著她， 不知道是溺愛還是放縱，換來的就是每個一段時間，想法不合的爭吵。 彼此讓步，各退一步 文中提到，作者的好朋友，她孝順一輩子，從結婚就把媽媽當嫁妝帶到夫家，女婿也是孝順的好女婿。 媽媽心裡最惦念著的，是很少來探望她的兒子，但是日常生活裡又對女兒緊黏不放；媽媽年紀大了，朋友也年紀大了，照護辛苦仍甘之如飴，但是媽媽不准她離家寸步，終於也把她折騰到失常了。 我們喝咖啡，聽著她哭，她說媽媽是憂鬱症，我說 ：「不，是妳憂鬱症，妳必須為自己爭取一點生活空間。」 「我只要出門，我媽就會鬧！」 「妳出門，家裡有兩個外勞和妳先生照顧她，所以她百分百安全，妳只要在約定的時間回到她面前，她就有安全感；她心裡掛念的是哥哥，她鎖...

聽過別人常說的情緒勒索的意思， 維基百科解釋： 意指一種在關係中不願意為自己的負面 情緒 負責，並企圖以威脅利誘控制他人的行為模式。 所以，從此你都會提醒自己不要被別人情緒勒索， 但你會不會曾有一種情況是，被自己勒索？！ 因為最近我發生了這種情形，就是一種明明沒發生什麼事，卻壓力山大的感覺..... 可能是最近要找工作，寫履歷，看著職缺，有一種看不懂國字的感覺， 整個人突然陷入迷茫恐慌的狀態，這時的我，意識到， 我知道我陷入了被自己勒索的狀態了， 但你說怎麼醫治，怎麼好的？！真的沒解答，我就是突然，有一個想法晃進腦袋， 怕屁阿？ ( 對就是這麼直接 慢慢來，不要把自己逼太急，但也不是說佛系找工作，然後看職缺內容， 依樣畫葫蘆的亂寫狂投履歷， 是看清楚自己，想要什麼？ 嗯我知道，很難解釋說怎麼知道自己想要什麼？ 但就是去找嘛！！！！ 人生，就是不斷的去尋找自己，認識自己， 我先從我不喜歡的開始刪除， 我不喜歡金融業，整天坐在櫃檯，我真的不行，我會一直很想走來走去， 我不喜歡會計，坐著算來算去，加減扣除， 我也不太行，雖然唸過會計學🤣 你看，一下刪除兩個，是不是看起來不難， 不難，其實就是有點簡單， 你可以開始拿一支筆跟一張紙，但是要專心， 開始想，從哪個開始刪除，剩下的，你可以先去試試看， 人生很長，不用急著想好哪一個走一生， 人生也很短，匆匆就過完十年，要把握每一個可以去嘗試的機會。 圖片來源：https://images.unsplash.com/photo-1541199249251-f713e6145474?ixlib=rb-1.2.1&ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&auto=format&fit=crop&w=967&q=80