每個過度，都是傷的證明—諮商心理師 周慕姿

你總是不停歇地往前衝刺嗎？

因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀…….

 

《過度努力》這本書是諮商心理師周慕姿所寫的，

八個令人泫然欲泣的真實生命故事

 

我有點忘記為什麼買這本書了，我想是因為他在我其他要買的書中推薦的吧，開始讀時，作者用每個不同案例諮商的過程，拆成一篇一篇，不一次說完整體的過程，用步驟的方式循序漸進地說每個人的故事。

 

我擁有共感性較強烈的性格，沒辦法一氣呵成的讀完，對我而言承受的程度太重，我感受到的是，書中每一位過度努力在他的人生的人，多半原生家庭帶給他的影響占大多數，讓我不禁思考我的原生家庭，會不會也帶給我些影響，畢竟平常的生活節奏太快，你很難靜下心來思考每個細微的動作中，隱藏了什麼。

 

當我陷入回憶中，扒開記憶是一件辛苦的事情，尤其你很想要忘記過去，因為過去充滿著被霸凌和壓力的片段，所以長大後，我刻意的忘記那些過去，想過著重新的人生，我想到小時候的記憶……..

 

那時候的我才小學

1998年出生，隔年遇到九二一大地震，本來我們家七個人住在一間舊公寓，

因為後面的大樓倒塌需要拆遷，勢必會動到我們，所以我們被迫離開原本的住址，住在臨時的組合屋，一戶就一間，算是有兩個房間吧，隔音沒有很好，做什麼事情大家都聽得到，我爸原本是中藥的業務，因為藥事法有了官司，進入緩刑，但有幾年就沒有工作，整個家靠我媽支撐著，他一個人兼了四、五份工作，本想著開個小公司、餐飲店可以多賺錢，卻遇上金融海嘯，百業蕭條，沒多賺錢，也收攤了，那段時期，新家蓋好了，在原地重建，有的人搬離開，我們就跟這些搬離開的人買地，蓋成一排的透天厝，當時無樑的建設公司也跑了，沒有賠給我們多少錢，但能怎麼辦，不建的話就要去睡路邊了，姐姐們到了高中開始出去打工，薪水也只能繳回來家裡繳各種帳單。

 

那天，姊姊不想要把薪水給媽媽，但媽媽一直問姊姊薪水呢?

姐姐不理，媽媽就去翻能藏的地方，

那一次，是我遇過吵架最大聲的一次，

現在想想能夠明白，當時的媽媽應該快要走投無路了，

後來我們也賣了車，先用阿姨以前的車子，

 

我是一個很怕有人用著罵的語氣在對我說話的人，

我幾乎不會與人正面吵架對罵，

所以當有人用言語在罵我、欺負我，當對方提出這樣的聲音，

我就會覺得是我的錯，但有時候其實並不是，其實是對方血口噴人，

我會害怕造成對方的麻煩，當有人用比較直接的用詞，我就會覺得是我的錯，

 

直到看了這本書「過度努力」

我才知道，我，因為過去的成長經驗，讓我有了這樣的陰影壓力，

促使我成為這樣的人，

明白原因之後，有一種豁然開朗的感覺，雖然一時之間沒辦法重新建立起抵抗這樣的陰影的能力，但我想要著為自己勇敢一點，保護自己。

 

最近工作上很多事情，因為害怕被罵，衝動下做了一些舉動，差點挽回不了，

讓主管很生氣，我也很氣自己，怎麼能夠這麼衝動，也因為很多事情擠在一起，有些事情被我忘記了，造成了別人的麻煩，後續沒有再做確認的動作。

讓我開始想「我，怎麼了」，目前的狀態是不是不OK，需要休息一段時間，

 

但，我可以重新再出發嗎？

 

我能夠做什麼呢？

 

第一份工作快滿一年了，

最近開始在思考，這一年我獲得了什麼，學習到了哪些，能夠處理多少事了呢？

也越來越能理解那句話：「進入社會的規則，和學生時代不同」

職場上的事，學校是沒辦法教的，只能自己邊做邊看邊學邊適應，

 

光靠熱情，工作是不會做的長久的，

因為有一天，熱情會被一個名叫時間的消磨殆盡，

每件事情都過度努力，自己會感到很累，

如果沒有相對應的回報，就會很迷茫，

試著告訴自己，「你很棒！」

踩煞車，反而是在前進，

試著給自己喘息的空間，才能夠好好成長。

 

你不一定要成為那個最有用、最成功和優秀的自己，

但你要努力成為，你自己！